Dieta de Emergência - 6 kgs em 5 dias !

Manhã : 
Um copo de leite ou chá (verde ou carqueja)


Almoço : 
Duas fatias de presunto ou peito de peru e uma de queijo com um copo de chá ou água.


Tarde : 
Um suco ou uma barrinha de cereal.


Noite : 
Um ovo cozido com uma fatia de queijo ou duas fatias de presunto com duas bolachas salgadas.


- Pode comer um copo de gelatina por dia
- Masque bastante chiclets sem açúcar quando a fome atacar
- Beba no minimo dois litros de água
- Café sem açúcar, água e chás sem açúcar podem ser consumidos à vontade durante o dia.
- Pratique 30 minutos de exercícios por dia (abdominal,caminhada,corrida)